VO₂ Max - 심혈관 건강
VO₂ Max - Cardio Fitness는 아이폰 사용자를 위한 라이프스타일 앱입니다. Bernhard Hering이 개발한 이 풀 버전 앱은 건강 및 피트니스 하위 카테고리에 속합니다.
VO₂ max 값은 강도 높은 신체 활동 중 최대 산소 흡수량의 중요한 지표입니다. 높은 VO₂ max 값을 유지함으로써 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
이 앱의 특징 중 하나는 Apple Watch와의 호환성입니다. 이 앱은 Apple Watch에서 사용자의 VO₂ max 값을 실시간으로 업데이트합니다. 모든 합병증을 지원하며, Apple Watch를 필수적인 피트니스 기기로 만듭니다.
Apple Watch는 실외에서 20분 이상의 빠른 하이킹, 걷기 또는 달리기 중에 지속적인 심박수 측정을 사용하여 VO₂ max를 추정합니다. 정확한 예측을 위해 운동 앱은 GPS를 사용해야 합니다. 또한, 앱은 Apple Health 앱에 연결되어 기록된 데이터를 시계 앱, 합병증 또는 아이폰에서 표시해야 합니다.
iOS 14의 출시로 사용자는 편리하게 iPhone의 홈 화면에 VO₂ Max 위젯을 표시할 수 있으며, 최신 측정 값을 한눈에 볼 수 있습니다. 이 앱은 Apple Watch Series 3 이상의 모델과만 호환됨을 유의해야 합니다.
